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要減肥嘛!

當然該有一些觀念和堅持ㄌㄡ

今天做的是晚餐在七點前吃完

今天的運動是快走45分以上

走完滿身大和 洗頭洗澡全身舒暢

晚上9點後完全不進食 水都要少喝

不過 我 忍耐的住嗎? (我懷疑?)IMG_3312.JPGIMG_3321.JPG  

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    光子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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